ضربات الشمس من أكثر المشكلات شيوعًا فى فصل الصيف ويتعرض لها الكثير من الأشخاص ومن الممكن أن تؤدى إلى مضاعفات صحية، وفى هذا الإطار قدم تقريرا نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" عددًا من أفضل النصائح للحماية من ضربات الشمس فى درجات الحرارة العالية، من خلال الآتى: - حافظ على جسمك رطبًا:
تناول المشروبات الباردة وتجنب المواد الغذائية الدهنية وعدد أخر من النصائح، تعتبر من أهم نصائح الخبراء للتغلب على حرارة الصيف وتجنب ضربات الشمس. من الغنى عن القول أن الجفاف وضربات الشمس من الحالات الشائعة جدا خلال فصل الصيف، خاصة إذا كنت تخرج أثناء وقت الذروة؛ فالتعرق يمكن أن يؤدى إلى خسارة المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم من الجسم
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر